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Sportarten
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Anwendungs-Möglichkeiten
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Ob für den einzelnen Spieler oder die ganze Mannschaft – die Sporthypnose bietet Fußballern unzählige Möglichkeiten, ihre mentale und physische Fitness zu erhöhen, ihre Spieltechnik zu verbessern und mit außergewöhnlichen Situationen umgehen zu lernen.
- Erlernen hocheffektiver Muskelentspannung, um einem Mangel an Koordinationsfähigkeit und Ausdauer durch eine verspannte Muskulatur vorzubeugen bzw. zu begegnen
- Perfektionierung der Fähigkeit, zwischen Zuständen fokussierter und peripherer Aufmerksamkeit zu "switchen" (Bsp.: Wechsel Torschuss- und Pass-Situation)
- Ich-Stärkung einzelner Spieler für eine homogene Mannschafts-Performance
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. in Torschuss-Situationen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
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In der Arbeit mit Tennis-Spielern stehen der perfekte Wechsel zwischen eng fokussiertem, unabgelenktem Aufschlag und weit fokussiertem Wahrnehmen des gesamten Spielfeldes beim Return sowie die präzise Platzierung des Balls durch Selbsthypnose-Trigger im Vordergrund. Weitere Ansätze können sein:
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Matches
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. bezüglich des Aufschlages
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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Die Möglichkeiten der Sporthypnose, direkten Einfluss auf die Physiologie des Sportlers zu nehmen, lassen sich in der Leichtathletik besonders beeindruckend nutzen:
- Sofort, jederzeit "in the zone" sein
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Beeinflussung der Physiologie: Puls, Blutdruck, Hormonreaktion
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettkämpfen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe
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Nach unserer Zusammenarbeit mit Golfern zeigen sich diese beeindruckt von der Unmittelbarkeit der Veränderungen, die die Sporthypnose für den Golfsportler bewirkt:
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Perfekte Visualisierung spezifischer Schläge
- Optimierung der Fähigkeit zur Dissoziation, Ausblenden störender Umgebungsgeräusche
- Anwendung der Wachtrance für ein gelassenes und zielgenaues Spiel
- Auflösung spezifischer Blockaden und hemmender Glaubenssätze
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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Wie bei allen Mannschaftssportarten, ist das Ziel des mentalen Trainings mittels Sporthypnose im Handball das Kreieren eines Teams, das die perfekte Symbiose aus optimal agierenden Sportlern ist. Ein Team, in dem jeder einzelne seine Stärken ausspielen kann und zugleich harmonisch integriert ist. Gerade im Verlauf eines Turniers ist die Fähigkeit des Einzelnen und des Teams von entscheidender Bedeutung, "Pannen" als kraftvolles Feedback zu verstehen - dies ist nur möglich, wenn persönliche und leistungsbezogene Blockaden, die aus vergangenen Misserfolgs-Erlebnissen stammen, aufgelöst sind.
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Perfektionierung der Fähigkeit, zwischen Zuständen fokussierter und peripherer Aufmerksamkeit zu "switchen" (Bsp.: Wechsel Torschuss- und Pass-Situation)
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. bezüglich des Torwurfes
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
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Basketball ist schnell. Je rascher der einzelne Spieler in der Lage ist, zwischen extrem fokussierten Situationen und Spielszenen, in denen eine weite periphere Wahrnehmung entscheiden ist, zu switchen, desto besser werden die Resultate der Mannschaft ausfallen!
- Steigerung der Fokussierungsfähigkeit: Entspannte und präzise Korbwürfe
- Perfektionierung der Fähigkeit, zwischen Zuständen fokussierter und peripherer Aufmerksamkeit zu "switchen" (Bsp.: Wechsel Korbwurf- und Pass-Situation)
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. bezüglich des psyhischen Drucks in spielentscheidenen Wurfsituationen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
- Konstruktiver, adäquater Umgang mit Niederlagen oder Verletzungen
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Fokus, Konzentration, Kraft: Im Volleyball kann die Sporthypnose an verschiedensten Fronten brillieren. Verlässlich gute Leistungen sind das Resultat.
- Präzise und konzentrierte Aufschläge durch posthypnotische Trigger
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Perfektionierung der Fähigkeit, zwischen Zuständen fokussierter und peripherer Aufmerksamkeit zu "switchen" (Bsp.: Wechsel Aufschlag- und Pass-Situation)
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
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Viele Schwimmer spürten bereits vor ihrer ersten Begegnung mit der Sporthypnose, dass ein perfekter Lauf im Grunde einen trancehaften Charakter hat. Die Fähigkeit, sich von hemmenden Gedanken, Emotionen und Druck lösen zu können, steht ebenso im Mittelpunkt der sporthypnotherapeutischen Arbeit mit Schwimmern wie die Visualisierung einzelner entscheidender Bewegungsabläufe wie die Wende und der Startsprung.
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Sofort, jederzeit "in the zone" sein
- Mentales Training zur Erhöhung der Trainingsdichte ohne Kraftverschleiß
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Läufen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
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Klettern als Sport gilt vielen als der Inbegriff fokussierten Krafteinsatzes. Die Sporthypnose kommt ins Spiel, wenn es Faktoren gibt, die die Fokussiertheit des Kletterers stören: Diese Faktoren können äußerer, aber auch innerer Natur sein. Das Lösen störender Blockaden bewirkt einen Anstieg in Ausdauer, Kraft und Selbstsicherheit beim Klettern.
- Verbesserung der Ausdauer
- Auflösung von durch Unfälle u.ä. entstandenen Ängsten
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände
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Je nach Art des ausgeübten Skisports stehen für die Arbeit mit Sporthypnose verschiedene Aspekte im Vordergrund: Visualisierung und Modellierung von Bewegungsabläufen sowie der Umgang mit nervlicher und emotionaler Anspannung im Alpinski; Steigerung der Ausdauer und physiologische Beeinflussung beim Langlauf und Biathlon.
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Sofort, jederzeit "in the zone" sein
- Mentales Training
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
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Längst ist der Segelsport keine bloße Materialschlacht mehr und immer deutlicher wird, wie entscheidend inmitten immer perfekterer technischer Voraussetzungen die psychologische Komponente für einen Sieg ist. Die Fähigkeit, rasch und intuitiv richtige Entscheidungen zu treffen und innerhalb der Crew wie ein einziger Organismus zu handeln, lässt sih durch die Sporthypnose entscheidend ausbilden.
- Mentales Training
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettbewerb
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Im Rudersport setzt die Sporthypnose dort an, wo das rein körperliche Training keine weiteren Leistungsverbesserungen auf legalem Wege ermöglicht. Die mentalen Kompetenzen der einzelnen Ruderer oder Kajaksportler werden optimal gestärkt: Selbstsicherheit, Reaktionsgeschwindigkeit, Umgang mit Stress und vieles mehr:
- Sofort, jederzeit "in the zone" sein
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettkämpfen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe
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Taucher wissen, wie entscheidend der Geist auf den Körper einwirkt und diesen auf positive oder negative Weise beeinflusst. Ein Taucher, der durch Einsatz der Sporthypnose frei ist von hemmenden Blockaden und Glaubenssätzen, kann seine Technik perfekt umsetzen, jeden einzelnen Tauchgang genießen und ein verlässlicher Partner für andere Taucher sein.
- Physiologische Beeinflussung: Atemvolumen, Puls, Blutdruck, Hormonreaktion
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Auflösung von durch Unfälle u.ä. entstandenen Ängsten
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation
- Verbesserung der Ausdauer
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände
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Unfälle passieren nicht, sie werden verursacht. Je tiefer optimale Verhaltensweisen bezüglich Flugtaktik und Flugrisiko im (Unter-)Bewusstsein des Fliegers verankert sind, desto leichter wird es ihm fallen, diese Verhaltensweisen in Krisensituationen abzurufen. Weitere Aspekte:
- Auflösung von durch Unfälle u.ä. entstandenen Ängsten
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
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Je kürzer die Reaktionsgeschwindigkeit des Spielers und je größer seine körperliche Leistungsfähigkeit, desto besser das Match. Die Sporthypnose Squash- und Badmintonspielern zahlreiche Ansätze:
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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Vollkommen im Flow, frei von gedanklichen Selbstbeschränkungen, Kraft und Energie sind auf Abruf verfügbar: Diese Spiele sind für viele Tischtennisspieler möglich, aber kommen eher zufällig vor als dass sie bewusst intendiert werden. Die Sporthypnose erlaubt es dem ambitionierten oder professionellen Spieler, bei jedem einzelnen Spiel auf diese Qualität zugreifen zu können.
- - Leistung - Stärkung des Durchhaltevermögen
- Entspannungs-/Erholung - mehr Leistung durch bessere Regeneration
- Faktoren - die Beeinflussung von Außen positiv nutzen
- Stabilität - solide Fundamentbildung für den Erfolg
- Belastung - Drucksituationen sinnvoll nutzen
- Steigerung der Konzentrationsleistung
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeit durch imaginiertes Training
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
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Der Fokus unserer Arbeit mit Boxsportlern liegt darauf, Selbstbeschränkungen kraftvoll zu überwinden, das Durchhaltevermögen des Boxers zu stärken und emotionale Stabilität zu etablieren.
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Verletzungen u.ä. entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Kämpfen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
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Das unumstößliche Vertrauen darin, dass der gekonnte Krafteinsatz zu den gewünschten Resultaten führen wird (Kraft der Intention), macht zusammen mit erheblich verbesserten technischen Fähigkeiten des Ringers durch mentales Training in Hypnose den entscheidenden Unterschied, den die Sporthypnose im Ringen bewirken kann.
- Rascheres, effektiveres Schultern des Gegners durch präzisere Würfe und Hebel - Einsatz imaginierter Trainingsmethoden in Hypnose und Wachtrance
- Ausgleich zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. bezüglich einzelner Würfe
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Kämpfen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
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Das Kunstturnen bietet der Sporthypnose ein Einsatzgebiet par excellence: Kaum eine Sportart vereint in sich den Kraft- / Geist- und Technikaspekt so intensiv wie das Turnen im Bereich des Spitzensports.
Das schnelle Erlernen neuer Bewegungsabläufe durch mentales Techniktraining in Trance zählt hierbei zu den beeindruckendsten Beispielen einer erfolgreichen Anwendung der Sporthypnose.
- Einsatz von posthypnotischen Triggern: Ausgleich zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten (z.B. während Flugphasen, beim Greifen) durch imaginiertes Training
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. bezüglich des Loslassens des Geräts
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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Ausdruck und Eleganz in der Gymnastik können dann entstehen, wenn Technik intuitiv abgerufen werden kann und der Geist des Sportler frei ist von Einschränkungen und Zweifeln am eigenen Können. Die Sporthypnose kann in der (Rhythmischen Sport-)Gymnastik unter anderem Folgendes leisten:
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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In der Arbeit mit Surfern stehen einerseits das abrufbare "Unempfindlichsein" bezüglich der Bedingungen in und am Wasser, andererseits die Perfektionierung komplexer BEwegungsabläufe durch mentaler Techniktraining im Vordergrund.
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettkämpfen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Körperliche Dissoziation bei Kälte u.a. Missempfindungen
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Im Fokus der Sporthypnose beim Kitesurfen stehen speziell der optimale Umgang mit widrigen Bedingungen, die Verbesserung der physischen Kondition sowie der Technik.
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe
- Optimierung der Fokussierungsfähigkeit
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettkämpfen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Körperliche Dissoziation bei Kälte u.a. Missempfindungen
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Priorität haben beim Einsatz der Sporthypnose im Eishockey neben der Optimierung der Fokussierungs-fähigkeit für präzise Pässe und Torschüsse die analgetischen Möglichkeiten durch posthypnotische Trigger.
- Erlernen hocheffektiver Muskelentspannung, um einem Mangel an Koordinationsfähigkeit und Ausdauer durch eine verspannte Muskulatur vorzubeugen bzw. zu begegnen
- Perfektionierung der Fähigkeit, zwischen Zuständen fokussierter und peripherer Aufmerksamkeit zu "switchen" (Bsp.: Wechsel Torschuss- und Pass-Situation)
- Ich-Stärkung einzelner Spieler für eine homogene Mannschafts-Performance
- Korrektur eingeschliffener nicht optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Spielen
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. in Torschuss-Situationen
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Turnier
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Im Eiskunstlauf optimiert der Einsatz der Sporthypnose auf faszinierende Weise das Erlernen und fehlerfreie Abrufen komplexer Bewegungsabläufe, löst Blockaden und verbessert den konstruktiven Umgang mit Situationen emotionalen und nervlichen Drucks.
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe (z.B. Verbesserung der Sprungtechnik durch Visualisierung "in Zeitlupe")
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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Je sicherer und selbstbewusster der einzelne Eistänzer, desto erfolgreicher das Paar! Die Sporthypnose stärkt folgende Kernkompetenzen:
- Verbesserung der Paar-Interaktion durch intuitives Pacing
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe (z.B. Verbesserung der Sprungtechnik durch Visualisierung "in Zeitlupe")
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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Die Macht des Geistes über die Physiologie kann mit Hilfe der Sporthypnose im Eisschnelllauf eindrucksvoll demonstriert werden:
- Erhöhung der Ausdauer und Kraft durch Auflösen von Blockaden
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe, speziell beim Start
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
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- Leichteres Rekapitulieren komplexer Choreografien
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Auftritt / Turnier
- Perfekte Visualisierung spezifischer Bewegungsabläufe
- Auflösung spezifischer Blockaden, z.B. bezüglich schwieriger Würfe
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Performances
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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- Verbesserung der Kraft und Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
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- Balancierung zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Ausgleich zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Korrektur eingeschliffener nicht-optimaler Bewegungsabläufe, z.B. nach Verletzungen
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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- Perfekte Visualisierung von Rennabläufen | Mentales Training > Verdichtung des Trainingstaktes
- Korrektur zu niedriger oder zu hoher Erregungszustände in Training und Wettkampf
- Verkürzung der Reaktionsgeschwindigkeiten durch imaginiertes Training
- Auflösung von durch Schmerzen / Unfälle entstandenen Ängsten
- Beschleunigte physische und psychische Rekreation nach und zwischen Wettbewerben
- Verbesserung des mentalen Umgangs mit Niederlagen oder Verletzungen
- Auflösung spezifischer Blockaden
- Beschleunigte Regeneration nach Verletzungen
- Anästhesie und Analgesie durch Trigger
- Verbesserung der mentalen und physischen Ausdauer durch Auflösen von Blockaden
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